Cours de yin yoga

Le Yin Yoga que je pratique est l'Adi Vajra Shakti Yoga sous forme Yin.

C’est un yoga « Yin » c'est-à-dire statique et postural.

Le Yin yoga est en lien avec la médecine traditionnelle chinoise puisqu’à travers le corps et les postures ce sont des méridiens spécifiques que nous étirons.

Ainsi, à travers un cours de Yin Yoga, nous bénéficions à la fois des bienfaits du yoga (physique, émotionnel, psychique) mais aussi de l’équilibre énergétique du corps au sens de la MTC (organes, méridiens). Nous pouvons alors travailler vers un équilibre général ou bien en conscience vers un objectif spécifique.

Il peut s'agir alors d'un yoga thérapeutique.